BOA SAÚDE - Conselhos básicos para uma boa saúde
 
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de momento não tem desenvolvimento Não fumar
de momento não tem desenvolvimento Manter um ritmo adequado de sono (idealmente 8 horas/dia)
de momento não tem desenvolvimento Alimentação correcta visando manter o peso adequado
de momento não tem desenvolvimento Controle regular da tensão arterial (mensal) e peso (semanal)
de momento não tem desenvolvimento Exercício físico adequado à condição física. Realizar aquecimento ainda que suave para qualquer tarefa que exija maior esforço
visualizar desenvolvimento Não insista a médio/longo prazo nos anti-inflamatórios, trate-se...
visualizar desenvolvimento Evitar situações de microtraumatologia lesiva
visualizar desenvolvimento Desconfiar um pouco e prevenir grandes traumatismos
visualizar desenvolvimento Divirtam-se e aproveitem a vida
 
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